Hur det fungerar
Tarmhälsa, steg för steg
Från test till insikter och personligt stöd – vi hjälper dig att förstå och stötta din familjs tarmhälsa.
1. Ta ett avföringsprov & svara på frågor
Samla in ett litet avföringsprov hemma och svara på några frågor om kost, hälsa och vardag. Den här bakgrunden hjälper oss att förstå varför ditt barns (eller din) tarm ser ut som den gör.
Utforska tester
2. Få en personlig insiktsrapport
Dina resultat levereras i appen som en tydlig, personlig rapport om tarmhälsan. Du får se vilka bakterier som trivs, vilka som saknas och vad det betyder för matsmältning, immunförsvar och övergripande hälsa.
Se en exempelrapport
3. Få en skräddarsydd handlingsplan
Based on your results, you’ll receive a personalized action plan with food recommendations, supplement suggestions and simple habits – adapted to your or your child’s age and everyday routines.
4. Boka din 1:1-konsultation
Baserat på dina resultat får du en personlig handlingsplan med kostrekommendationer, förslag på tillskott och enkla vanor – anpassad efter din eller ditt barns ålder och vardag.
5. Genomför förändringar & gör ett nytt test
Tarmhälsa är inte statisk. Den förändras med ålder, livsstil och nya behov. Genom att testa igen kan du följa din eller ditt barns utveckling, uppdatera rekommendationerna och fortsätta stötta tarmen i varje livsfas.
Redo att komma igång?
Få tydliga insikter, en personlig handlingsplan och experthjälp – helt anpassat efter din livsfas.
Kom igång med Alba
FAQ
För barn beror svaret delvis på ålder.
Ett barns tarmmikrobiom utvecklas kontinuerligt från födseln och genom hela barndomen. Därför ger det ofta ännu mer värdefulla insikter att följa hur mikrobiomet förändras över tid, jämfört med att titta på ett enskilt ögonblick.
Med ett tarmmikrobiomtest kan du lära dig mer om ditt barns:
- Andel gynnsamma bakterier, som stödjer hälsosam tillväxt och utveckling
- Andel mindre gynnsamma bakterier, som i högre nivåer kan öka infektionsrisk eller tränga undan nyttiga bakterier
- Mikrobiomets övergripande mognad, där utvecklingstakten är nära kopplad till en hälsosam tillväxt
- Nivåer av bakterier som stödjer immunförsvaret
- Förekomst av bakterier som producerar viktiga metaboliter, som till exempel butyrat
- Förmåga att upprätthålla en frisk tarmbarriär
- Kapacitet att bryta ner och tillgodogöra sig vitaminer, proteiner och fetter
- Kopplingar till hälsa senare i livet, till exempel gråt, oro eller BMI
Viktigast av allt: resultaten kommer med personliga, evidensbaserade rekommendationer – som omfattar kost, personliga vårdprodukter, miljöfaktorer och tillskott (vid behov). Dessa granskas av vårt medicinska team och gås igenom tillsammans med dig i en 1:1-konsultation med en certifierad Nutrition & Health Coach, så att du känner dig trygg och stöttad i nästa steg.
Alba-testet är utformat för att vara enkelt och stressfritt. Du samlar in ett litet avföringsprov – antingen direkt från blöjan hos din bebis, eller för äldre barn och vuxna med hjälp av uppsamlingshjälpen som följer med i kitet. Själva provtagningen tar bara ett par minuter.
Alba är till för både barn i åldern 0–17 år och vuxna från 18 år. För nyfödda inkluderar rekommendationerna även vägledning för ammande mammor samt insikter i hur den ersättning du valt (om sådan används) kan påverka ditt barns tarmhälsa.
Under de första åren utvecklas tarmens mikrobiom snabbt – det förändras i takt med att ditt barn växer, börjar med ny mat, blir sjukt, tillfrisknar och upptäcker världen. På grund av denna naturliga utveckling ger tester var 3–6 månad den mest användbara bilden av hur ditt barns tarmhälsa förändras över tid. De flesta familjer väljer att testa regelbundet, och det finns ett verkligt värde i det. Varje nytt test hjälper dig att:
- Följa ditt barns mikrobiomutveckling och se om det mognar som förväntat
- Förstå hur kost, antibiotika eller livsstilsförändringar har påverkat tarmen
- Se om tidigare rekommendationer fungerar och justera dem vid behov
- Få uppdaterad vägledning i takt med att ditt barns behov förändras med åldern
- Upptäcka potentiella problem i ett tidigt skede innan de blir större utmaningar
Med testet får du också en 1:1-konsultation med en certifierad närings- och hälsocoach som hjälper dig att tolka resultaten, förstå utvecklingen och bestämma de bästa nästa stegen för ditt barn.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Från ett avföringsprov samlar vi in DNA från alla mikrober i tarmen. Genom att titta på deras DNA kan vi se vilka bakterier som finns där och vad de gör i din eller ditt barns tarm.
Vi analyserar endast bakteriernas DNA – aldrig ditt eller ditt barns eget DNA.
Ditt barns tarmflorarapport ger en tydlig och fördjupad bild av deras tarmhälsa – och viktigast av allt: praktisk vägledning som du kan börja använda direkt.
Med hjälp av avancerad shotgun-metagenomisk sekvensering analyserar vi över 30 000 bakteriearter och stammar för att se inte bara vilka mikrober som finns där, utan också vad de faktiskt gör för matsmältning, immunförsvar, hjärnhälsa och allmänt välbefinnande.
Er rapport innehåller:
Översikt av tarmhälsan – hur ditt barns mikrobiom jämförs med en frisk referens
Förklarade nyckelfunktioner – vad deras bakterier betyder för matsmältning, immunitet, hjärnhälsa och välmående
Djupgående insikter – detaljerade förklaringar av varje fynd, med rekommenderade åtgärder
Personliga rekommendationer – kost- och livsstilsråd framtagna av vårt vetenskapliga team och våra hälsocoacher
Probiotikaråd (vid behov) – specifika probiotikaförslag anpassade efter just ditt barns mikrobiom
Allt presenteras tydligt i Alba-appen, utvecklad för att göra komplex vetenskap enkel att förstå – och enkel att omsätta i vardagen.
Vill du veta mer? Du kan ladda ner ett komplett exempelrapport här.
Du får resultaten inom 3–4 veckor från att du skickat in provet. När allt är klart finns resultaten direkt i Alba-appen – tillsammans med dina personliga rekommendationer.
Nej – Alba Health ställer inte medicinska diagnoser. I stället får du fördjupade insikter om ditt barns tarmflora och en personlig handlingsplan med konkreta strategier för att stärka deras tarmhälsa.
Om något i resultaten tyder på att en vidare medicinsk utredning kan vara hjälpsam, säger vi självklart till.
Ja! Många barn är kräsna med maten, och våra rekommendationer är utformade med just det i åtanke. Vi anpassar all vägledning efter er vardag – med praktiska och flexibla tips som fungerar med ditt barns preferenser och rutiner.
Våra certifierade närings- och hälsocoacher kan också stötta dig i att hantera selektivt ätande och hjälpa dig att introducera små, realistiska förändringar som ändå gör stor skillnad för ditt barns tarmhälsa.
Alba Health bygger på världsledande forskning om barns tarmhälsa. Tillsammans med Uppsala universitet driver vi Sveriges största studie inom området, och vår grund vilar på över 25 års forskning ledd av Prof. Willem de Vos (Albas medgrundare) – en internationellt erkänd forskare med över 800 publikationer.
Vi samarbetar också med stora internationella studier, bland annat HELMi-kohorten vid Helsingfors universitet, en av världens största studier på spädbarns tarmflora.
Vårt tvärvetenskapliga team inom medicin, nutrition och forskning har tillsammans publicerat över 1 600 vetenskapliga artiklar, vilket gör att varje rekommendation bygger på stark evidens.
Alba använder forskningsklassad analys av tarmfloran (deep shotgun-metagenomik) i ett certifierat laboratorium – vilket ger dig mycket tillförlitliga och användbara insikter att luta dig mot.