Gör ett kostnadsfritt tarmhälsoquiz på 2 minuter ➡

★★★★★

Utmärkt ⎸ Betrodd av 4 000+

Upptäck din tarmflora. Få personligt anpassad vägledning.

Vetenskapligt underbyggda tarmfloratest med personlig vägledning om kost, probiotika och livsstil – anpassad efter dina resultat, med stöd av certifierade rådgivare.

Gör ett quiz

Upptäck din tarmflora

Du har gjort din research. Det fungerar fortfarande inte.

Din tarmflora, kost och livsstil spelar en viktig roll för ditt välmående. Vi hjälper dig att utforska det sambandet.

Förstoppning & matsmältningsbesvär

Eksem och hudbesvär

Efter kejsarsnitt

Efter antibiotika

Långsiktig tarmhälsa

Förstoppning & matsmältningsbesvär
Eksem och hudbesvär
Efter antibiotika
Långsiktig tarmhälsa
Efter kejsarsnitt

Det är aldrig för tidigt, eller för sent, att börja.

Forskning kopplar tarmhälsa till immunsystem, ämnesomsättning och allmänt välbefinnande [1, 2, 4] — och visar att den formas av hur du föddes, antibiotika, kost, stress och ålder [3, 4].

För vissa innebär en tidig förståelse att man bygger starka vanor ända från början. För andra handlar det om att äntligen förstå symtom som de har hanterat i åratal. Oavsett vilket är förståelse där vi börjar.

Test för mig själv

Test för mitt barn

Byggt på år av forskning. Utformat för verkliga livet.

Bakom Alba finns ett team av forskare och kliniker som är dedikerade till att förstå tarmhälsa från tidig ålder och framåt. Vårt arbete bygger på storskalig longitudinell forskning och hundratusentals datapunkter om mikrobiomet.

Tillsammans har vårt team bidragit till mer än 1 600 sakkunniggranskade publikationer.

Utforska vår vetenskap

Vad du får med Alba

Djupgående utvärdering av livsstil och kost

Din resa börjar med drygt 100 frågor om din kost, livsstil och historia. Eftersom din tarm bara är en del av ett större pussel.

Testkit för hemmabruk

Ett lättanvänt avföringsinsamlingskit som levereras hem till dig. Ditt prov analyseras för en detaljerad och tillförlitlig bild av ditt tarmmikrobiom.

En tydlig, strukturerad rapport

En detaljerad rapport med viktiga insikter om bakterier, svampar och andra mikroorganismer, med en sammanfattning som belyser vad som är mest relevant för din situation.

Personliga rekommendationer och rådgivning

Skräddarsydd vägledning om kost, probiotika och livsstil baserad på ålder, symptom och mikrobiomdata. Få en konsultation med en certifierad expert för att hjälpa dig att tolka dina resultat.

Löpande stöd och uppföljning av framsteg

Gör om testet, jämför resultaten över tid och få tillgång till expertstödd vägledning i appen.

Köp nu

Din tarmhälsorådgivare, alltid i din ficka

Din konsultation ger dig riktning. Vår ständigt tillgängliga rådgivare är det som förvandlar den till den dagliga vana som skapar varaktig förändring. Albas rådgivare känner till din tarmhälsa och vetenskapen bakom, så att du får personligt anpassat stöd, inte generiska råd.

Få recept och inköpslistor skräddarsydda för dig
Få matplanering anpassad efter just ditt unika mikrobiomresultat — inte generella råd om hälsosam kost.
Skanna livsmedelprodukter och se om den passar dig
Rikta kameran mot valfri livsmedelsetikett och se direkt hur den matchar din specifika tarmhälsa.
Beställ det som passar din mage
Fotografera menyn och få en rekommendation baserad på dina resultat – så att du vet vad som fungerar för din mage innan du beställer.
Ta ett foto av din måltid och se hur den landar
Fotografera din tallrik så visar Alba hur det passar dina tarmhälsorand – så att din förståelse växer med varje tugga
Skanna hudvårdsprodukter för ingredienser som påverkar tarmen
Tvättmedel, hudvård, rengöringsprodukter – Alba flaggar för ingredienser som forskning tyder på kan påverka tarmen.

Köp ditt kit och lås upp rådgivaren

*Varje testkit innehåller full tillgång till Alba Advisor under 12 månader. Fråga vad som helst, när som helst – under ett helt år.

BETRODD AV TUSENTALS

Riktiga resultat. Riktiga människor.

Alba är inte en behandling eller ett botemedel. Det är vetenskapligt grundat stöd för att förstå din tarm – många familjer berättar att de ser förbättringar, och varje resa är unik.

★★★★★
När min dotter var fem månader gammal fick hon dermatit och eksemfläckar. Ingenting verkade hjälpa. Albas test visade oss vad som pågick i hennes tarm, och tack vare kostförändringar och vägledning från vår konsultation kände vi äntligen att vi visste vad vi skulle göra.
Ines, verifierad kund
★★★★★
Insikten jag fick om mina barns tarmhälsa har varit ovärderlig. Det gav klarhet i sådant som var svårt att förstå och som vår vårdcentral egentligen inte kunde hjälpa till med, och det inspirerade oss att göra förändringar som faktiskt känns enkla och genomförbara. Värt varenda öre!
Patrizia, verifierad kund
★★★★★
Jag ville få en bättre förståelse för min tarmhälsa — vad som fungerade bra och vad som behövde uppmärksamhet. Alba gav mig precis det. Insikterna var lätta att förstå och genuint hjälpsamma för att vägleda hur jag tänker kring min kost och mitt allmänna välmående.
Juhiana, verifierad kund
★★★★★
Alba Health har verkligen hjälpt oss att förstå vad vårt barn behöver för att må bra inifrån och ut. Vi beställde ett testkit eftersom vår fyraåriga dotter hade magproblem. Efter att ha fått testresultaten justerade vi hennes kost – och nu har hon inte längre ont i magen!
Anna-Katarina, verifierad kund
★★★★★
Jag var lite orolig först, men efter att ha fått tillbaka resultaten känns det faktiskt SÅ mycket bättre att veta vad som faktiskt pågår i hennes mage. Samtalet med Tanya, vår nutritionist, var SÅ givande — en komplett handlingsplan och en rekommendation om probiotika baserad på hennes resultat. Jag ska göra mina pojkar härnäst!
Daisy, verifierad kund

★★★★★
När min dotter var fem månader gammal fick hon dermatit och eksemfläckar. Ingenting verkade hjälpa. Albas test visade oss vad som pågick i hennes tarm, och tack vare kostförändringar och vägledning från vår konsultation kände vi äntligen att vi visste vad vi skulle göra.
Ines, verifierad kund
★★★★★
Insikten jag fick om mina barns tarmhälsa har varit ovärderlig. Det gav klarhet i sådant som var svårt att förstå och som vår vårdcentral egentligen inte kunde hjälpa till med, och det inspirerade oss att göra förändringar som faktiskt känns enkla och genomförbara. Värt varenda öre!
Patrizia, verifierad kund
★★★★★
Jag ville få en bättre förståelse för min tarmhälsa — vad som fungerade bra och vad som behövde uppmärksamhet. Alba gav mig precis det. Insikterna var lätta att förstå och genuint hjälpsamma för att vägleda hur jag tänker kring min kost och mitt allmänna välmående.
Juhiana, verifierad kund
★★★★★
Alba Health har verkligen hjälpt oss att förstå vad vårt barn behöver för att må bra inifrån och ut. Vi beställde ett testkit eftersom vår fyraåriga dotter hade magproblem. Efter att ha fått testresultaten justerade vi hennes kost – och nu har hon inte längre ont i magen!
Anna-Katarina, verifierad kund
★★★★★
Jag var lite orolig först, men efter att ha fått tillbaka resultaten känns det faktiskt SÅ mycket bättre att veta vad som faktiskt pågår i hennes mage. Samtalet med Tanya, vår nutritionist, var SÅ givande — en komplett handlingsplan och en rekommendation om probiotika baserad på hennes resultat. Jag ska göra mina pojkar härnäst!
Daisy, verifierad kund

Vill du veta mer?

Utforska våra senaste bloggposter

Kundberättelser

Mannen som åt väl, levde väl och ändå blev sjuk varje vinter

21 aug. 2026

Kundberättelser

En mammas proaktiva inställning till sin dotters tarmhälsa

21 aug. 2026

Kundberättelser

Banitas and Amritas berättelse: när förbättringen av dotterns mage hjälpte henne att hitta orden

3 juli 2026

Vetenskapliga referenser.

Asnicar F. et al. (2021). Kopplingar mellan mikrobiom, värdens metabolism och vanemässig kost från 1 098 djupt fenotypiserade individer. Nature Medicine, 27, 321–332.
Valles-Colomer M. et al. (2019). Den neuroaktiva potentialen hos den mänskliga tarmmikrobiotan vid livskvalitet och depression. Nature Microbiology, 4, 623–632.
Bokulich N.A. et al. (2016). Antibiotika, förlossningsmetod och kost formar mikrobiomens mognad under tidigt liv. Science Translational Medicine, 8(343), 343ra82.
Cryan J.F. et al. (2019). Tarm-hjärna-axeln. Physiological Reviews, 99(4), 1877–2013.