The science behind a healthy start in life
Your child's first years are a critical window for development. Discover the science of their gut microbiome and how you can support their lifelong well-being from the start.
Learn more
The microbiome: a foundation for health
The gut microbiome is a bustling ecosystem inside your child. In balance, it supports digestion, immunity, skin health, and even brain development. When disrupted, it can lead to tummy troubles, allergies, skin irritation, and over time increase the risk of chronic conditions.
Several factors influence this journey, including mode of birth, feeding, antibiotics, illness, diet, and environment. The good news is that the microbiome is flexible and can be shaped with the right support and everyday choices – especially early in life.
How the microbiome develops
Birth: the first exposure to microbes
A baby’s gut is first populated with microbes, and the mode of delivery influences which bacteria arrive and take hold.
0–6 months: training the immune system
Bifidobacteria often dominate in breastfed infants, helping digest milk and teaching the immune system how to respond.
6–24 months: diversity takes off
As solid foods are introduced, microbiome diversity increases dramatically. A wide variety of fiber-rich foods helps different friendly bacteria thrive.
3+ years: laying the foundation
The microbiome begins to stabilize and resemble that of an adult, forming a foundation for future health.
Adulthood: shaped by daily choices
The core microbial community is established, but diet, lifestyle, and antibiotics can still make a big impact.
Want to dive deeper into the gut?
Explore our blog
We turn world-leading microbiome science into clear, everyday guidance for families.
Prof. Willem de Vos, co-founder
Built on groundbreaking research
Alba is co-founded by Prof. Willem de Vos, one of the foremost experts in microbiome science. His discoveries, including showing how gut health in early life can shape wellbeing long into adulthood, form part of the foundation we continue to build on.
Today, together with leading universities, we run the PREVENT Study in Sweden, the largest of its kind, to explore how children’s gut health may help prevent allergies and other chronic conditions.
1600+
Publications in our team
300,000
Lifestyle datapoints in our study
25+
Years of research
A look at our team’s research
We don’t just follow the science, we help shape it. Explore some of our insights:
Gut microbes predict child health
A gut microbiota wellbeing index in infancy can forecast health outcomes up to age five.
Colic is associated to the gut microbiome
Gut microbes in the first weeks of life might predict and explain whether the child develops colic.
C-section changes infant gut
Newborns delivered by C-section have different gut microbes, especially in the first months.
Birth mode, gut microbes & asthma risk
Babies born by C-section have gut microbiome shifts early on –and if those shifts persist at 1 year, asthma risk stays elevated.
Probiotics restore the microbiome after C-section and antibiotics
A randomized controlled trial shows its possible to restore the gut after C-section and antibiotics
Gut imbalance linked to early type 1 diabetes
Kids with type 1 diabetes have fewer butyrate-producing gut bacteria and altered diversity.
Scientific advisory board
Backed by a team of experts
Prof. Willem De vos
PhD
MD
Prof. Robert Brummer
MD
Dr. Jakob Stokholm
MD, PhD
Prof. Luisa W. Hugerth
PhD
Prof. Yvan Vandeplas
MD
Prof. Nele Brusselaers
MD, PhD
Dr. Majdi Osman
MD
★★★★★
Excellent on TrustPilot
Ready to see the full picture?
Our at-home gut health test turns complex science into a clear report on your child’s gut, with a personalized plan and coach support to guide you.
Order your test today
Berätta allt om tarmmikrobiomet
Vi är alla bebodda av 39 biljoner mikroorganismer som lever på vår hud, i munnen, på könsorganen, i andningsvägarna och i tarmen. De är bakterier, svampar, virus och parasiter och de är avgörande för vår hälsa – vi hade faktiskt inte överlevt utan dem. Tarmmikrobiomet är samlingen av alla våra mikrober i tarmen och deras DNA. Det har en grundläggande roll i matsmältning, immunsystemets hälsa och hjärnhälsa. Obalanser i tarmmikrobiomet har kopplats till de flesta kroniska sjukdomar som fetma, diabetes, astma, celiaki och till och med cancer.
Referenser: Ghosh, TS, Shanahan, F. & O'Toole, PW Tarmmikrobiomet som en modulator av hälsosamt åldrande. Nat Rev Gastroenterol Hepatol (2022); Vijay, A., Valdes, AM Roll av tarmmikrobiomet i kroniska sjukdomar: en narrativ recension. Eur J Clin Nutr 76, 489–501 (2022).
Under graviditeten förändras mammans tarmmikrobiom drastiskt fram till födseln. Det är nära kopplat till både hennes egen och bebisens hälsa och tros bidra till att:
- Bibehålla en hälsosam graviditet:Obalanser i tarmmikrobiomet har associerats med komplikationer såsom graviditetsdiabetes, fetma, havandeskapsförgiftning, matsmältningsbesvär och autoimmuna sjukdomar.
- Främja bebisens hälsosamma utveckling, särskilt deras immunsystem och hjärna. Flera djurstudier har visat att mammans tarmbakterier producerar ämnen som kan hjälpa till att utbilda bebisens immunsystem och främja neurologisk utveckling.
- Förbereda överföringen av tarmmikrobiomet från mamman till bebisen vid födseln, vilket lägger grunden för ett livslångt välmående. Under en vaginal förlossning täcks bebisen av mammans mikrober, och det är något positivt! Dessa mikrober blir de första invånarna i bebisens tarm och utgör grunden för bebisens mikrobiom.
Referenser: Turjeman, S., Collado, MC, Koren, O. The Gut Microbiome in Pregnancy and Pregnancy Complications. Curr. Opin. Endokrin. Metab. Res. (2021); Yao Y., Cai X., Chen C., Fang H., Zhao Y., Fei W., Chen F. & Zheng C.. Mikrobiomers roll i gravida kvinnor och avkommor: De senaste årens forskningsframsteg. Främre. Pharmacol. (2020).
Mikrobiomet vi har under de första åren av livet har ett stort inflytande på vår utveckling och långsiktiga hälsa. Forskare har funnit att obalanser i tarmmikrobiomet under tidig barndom gör barn mer benägna att drabbas av sjukdomar både tidigt och senare i livet. Sådana obalanser är kopplade till kolik, astma, eksem, diabetes, allergiska sjukdomar, fetma, hjärt-kärlsjukdomar och neurologiska störningar. De första 1000 dagarna av livet är särskilt viktiga eftersom grunderna för ämnesomsättning, immunsystem och hjärnhälsa utvecklas under denna tid.
Referenser: Linehan, K., Dempsey, E., Ryan, AC, Ross, R., Stanton, C. Första möten av det mikrobiella slaget: perinatala faktorer leder till etablering av spädbarns tarmmikrobiom. Microbiome Research Reports (2022); Sarkar, A., Yoo, JY, Valeria Ozorio Dutra, S., Morgan, KH, Groer, M. Association between Early-Life Gut Microbiota and Long-Term Health and Diseases. J Clin Med. (2021); Robertson, Ruairi, C., Manges, A., Finlay, B., Prendergast, A. The Human Microbiome and Child Growth – First 1000 Days and Beyond. Trender inom mikrobiologi (2019).
Från ett avföringsprov kan vi samla DNA från alla tarmmikrober och avgöra exakt vilka bakterier som finns och vad de gör i tarmen. Vi analyserar endast bakterie-DNA och ingenting annat.
Hos barn beror det på åldern. Barnets mikrobiom utvecklas ständigt från födseln till vuxen ålder, så att följa dess utveckling över tid ger mer information än att bara titta på enstaka provtagningar. Från ett mikrobiomtest kan vi se:
- Andel vänliga bakterier som främjar en hälsosam utveckling
- Andel ogynnsamma bakterier som kan orsaka infektioner och hämma vänliga bakterier
- Hur snabbt mikrobiomet mognar vilket är viktigt för tillväxten
- Andel bakterier som skyddar immunsystemet
- Andel bakterier som producerar viktiga metaboliter som butyrat
- Förmåga att upprätthålla en hälsosam tarmbarriärfunktion
- Förmåga att metabolisera vitaminer, proteiner och lipider
- Kopplingar till gråt, oro och BMI senare i livet
Referenser: Stewart CJ, Ajami NJ, O'Brien JL, Hutchinson DS, Smith DP, Wong MC, Ross MC, Lloyd RE, Doddapaneni H, Metcalf GA, Muzny D, Gibbs RA, Vatanen T, Huttenhower C, Xavier RJ, Rewers M, Hagopian W, Toppari J, Ziegler AG, She JX, Akolkar B, Lernmark A, Hyoty H, Vehik K, Krischer JP, Petrosino JF. Temporell utveckling av tarmmikrobiomet i tidig barndom från TEDDY-studien. Nature (2018);
Ja! Mikrobiomet är dynamiskt och vi kan påverka det genom relativt enkla livsstilsförändringar. Vid födseln är mikrobiomet en mycket liten grupp av mikroorganismer som utvecklas enormt under de första levnadsåren. Med tiden ”sätter” sig mikrobiomet i en unik sammansättning som vi behåller genom vuxenlivet (men det är möjligt att förändra mikrobiomet även som vuxen). Faktorer som påverkar bebisens tarmmikrobiom (och som kan förändras) är:
- Mammans kost under graviditeten
- Mammans tarmmikrobiom vid födseln
- Typ av förlossning (vaginalt/kejsarsnitt, hemma/på sjukhus, med/utan medicinering, etc.)
- Amning och bröstmjölkens sammansättning
- Amningens längd
- Mammans kost under amningsperioden
- Spädbarnsersättning och typ av ersättning (om den används)
- Användning av antibiotika och typ av antibiotika som används
- Användning av andra mediciner
- Evidensbaserade probiotika
- Evidensbaserade prebiotika och fibrer
- Vitamin D och andra kosttillskott
- Bebisens kost (särskilt mängden och variationen av fibrer)
- Tidpunkt för avvänjning
- Exponering för natur och pälsdjur
- Hemmiljö
- Exponering för hushållsrengöringsmedel och personvårdsprodukter
- Exponering för antimikrobiella produkter, t.ex. handdesinfektion
- Fysisk aktivitet och rörelse
- Virala infektioner
- Stress
Referenser: Wong, E., Lui, K., Day, A., Leach, S. Manipulating the Neonatal Gut Microbiome: Current Understanding and Future Perspectives. Archives of Disease in Childhood - Fetal and Neonatal Edition (2022). Derrien, M., Alvarez, AS., De Vos, W. Tarmmikrobiotan under livets första decennium. Trender inom mikrobiologi (2019).
Det beror på din individuella situation och dina senaste resultat. Vi står för personliga rekommendationer och stöd, och en del av vår tjänst är att guida dig så att du kan fatta det mest välinformerade beslutet för din familjs hälsa.
Varje gång du testar med oss får du en personlig konsultation med en certifierad närings- och hälsocoach som kommer att rekommendera den bästa vägen framåt.
Du hittar tillgängliga leveransplatser i kassan och i menyn på vår webbsida.
Dina uppgifter lagras i Europeiska Unionen enligt GDPR . Det betyder att ditt namn och din adress kommer att separeras från resten av dina inlämnade uppgifter, så att de inte kan spåras till dig. Dina uppgifter kommer inte att överföras utanför Europeiska unionen och lagras säkert.
Fler frågor?
Kontakta oss