3 saker du kan ta reda på från Albas tarmfloratest

Tarmmikrobiomet är ett fascinerande och snabbt växande forskningsområde. Även om det fortfarande finns mycket att upptäcka, har forskning under de senaste 15 åren gett oss viktiga insikter som spelar en avgörande roll för vår hälsa och vårt välbefinnande. Särskilt har tarmmikrobiomet under de första levnadsåren kopplats till vanliga barnsymtom som kolik [1],[2], förstoppning [3] och reflux [4], men även till kroniska tillstånd senare i livet, såsom allergier [5],[6],[7], eksem [5], astma [8] och fetma [9].

Medan vuxnas tarmmikrobiom är mycket komplext, är mikrobiomet i det tidiga livet enklare och vissa principer är tydligare etablerade. Utvecklingsbanan är särskilt viktig – det handlar inte bara om att nå ett slutresultat, utan om att ha rätt bakterier, vid rätt tidpunkt och i rätt ordning.

Tre aspekter som vi vet är särskilt betydelsefulla för tarmmikrobiomet under de första åren är:

  • Mångfald i tarmmikrobiomet
  • Nivåer av bifidobakterier
  • Nivåer av ovänliga bakterier

Vi är här för att ge dig de senaste vetenskapliga rönen och praktiska råd om hur du kan använda dem i vardagen. Låt oss dyka ner i varje aspekt, förstå deras betydelse och se hur ett tarmmikrobiomtest kan hjälpa dig att gynna ditt barns hälsa.

Vill du lära dig mer om Alba och barns tarmhälsa? Gå med i våra veckovisa, gratis Instagram Lives med experter på barnhälsa för att lära dig mer.

1. Mikrobiell mångfalld

Från det ögonblick vi föds börjar vår tarm koloniseras av mikrober [10],[11]. Föreställ dig det som ett tomt utrymme som gradvis fylls med olika mikrober och skapar ett komplext ekosystem – ungefär som en skog eller trädgård. I detta ekosystem behöver många olika mikrober samexistera i balans och harmoni.

Mikrobiell mångfald syftar på både rikedomen och jämnheten hos dessa mikrober. Hög rikedom innebär att det finns många olika typer av mikrober [12],[13], medan hög jämnhet betyder att dessa bakterier är jämnt fördelade [12].

Hos vuxna anses hög mångfald i tarmmikrobiomet generellt vara fördelaktigt – ju högre, desto bättre [13],[14],[15]. Men hos barn ändras den optimala nivån av mångfald med åldern. Faktum är att innan fast föda introduceras är en lägre mångfald av tarmmikrober associerad med välbefinnande [15],[16].

Under de första sex månaderna av livet är en lägre mångfald alltså normalt och kopplat till hälsa [16]. När fast föda introduceras bör mångfalden i tarmmikrobiomet gradvis öka, enligt ett specifikt mönster som kallas tarmmikrobiomets mognad [17]. Vid ungefär tre års ålder är en större mångfald att föredra, eftersom dessa mikrober då spelar en central roll i att stödja kroppens olika viktiga funktioner och främja långsiktig hälsa [15],[16].

Ett tarmmikrobiomtest kan avgöra om ditt barns mikrobiella mångfald är lämplig för deras ålder och föreslå sätt att justera den vid behov. En effektiv metod för att främja en hälsosam och mångsidig tarmmikrobiom är att konsumera en mängd olika fibrer, eftersom olika fibrer ökar olika typer av bakterier.

2. Nivåer och stammar av bifidobakterier

Tarmmikrobiomet spelar en avgörande roll för att stödja immunförsvaret. En särskilt viktig grupp av bakterier, känd som bifidobakterier, är extra inflytelserik under de första sex månaderna till ett år av livet [18]. Höga nivåer av bifidobakterier under denna period har kopplats till en lägre risk för allergier och andra immunrelaterade tillstånd, medan låga nivåer är associerade med systemisk inflammation [19].

Bifidobakterier hjälper till att "träna" ditt barns immunförsvar genom att interagera med tarmslemhinnan och immunceller, vilket bidrar till att utveckla immuntolerans och reglera inflammatoriska svar [19]. De trivs på humana mjölkoligosackarider (HMO), komplexa sockerarter som finns i bröstmjölk och fungerar som deras föda. Genom att bryta ner HMO bidrar bifidobakterier till att minska inflammation och stärka cellerna som kantar barnets tarm. Detta gör det svårare för skadliga bakterier att orsaka infektioner och stärker barnets immunförsvar [20],[21].

Ett tarmmikrobiomtest kan avslöja nivåerna av bifidobakterier i ditt barns tarm. Denna information kan vara värdefull, eftersom det ger möjlighet att vidta åtgärder för att justera nivåerna om det behövs. Till exempel finns det probiotiska kosttillskott som innehåller bifidobakterier, men olika produkter innehåller olika stammar, vilket kan göra det svårt att navigera utan vägledning.

Med ett tarmmikrobiomtest kan vi också identifiera specifika stammar och deras nivåer, vilket ger dig riktlinjer för hur du bäst kan påverka dem. Utan ett test är det betydligt svårare att avgöra det mest effektiva tillvägagångssättet för att optimera ditt barns tarmhälsa.

3. Nivåer av patobionter: De ovänliga bakterierna

Som tidigare nämnts strävar vi efter att våra tarmmikrober ska samexistera i balans och harmoni. Denna balans kan dock ibland störas. Höga nivåer av vissa bakterier, kända som patobionter, kan kopplas till olika symtom och hälsoproblem, som:


‍

  • Spädbarnskolik [22],[23]
  • Allergier [22],[24]
  • Eksem [22],[25]
  • Diarré [26]
  • Nekrotiserande enterokolit hos för tidigt födda barn [27]
  • Inflammatorisk tarmsjukdom [28]
  • Diabetes [29]
  • Fetma [25],[30]
    ‍


Men varför växer dessa patobionter ibland mer än de borde? Flera faktorer kan påverka tarmmikrobiomet negativt och bidra till en överväxt av dessa bakterier [22], såsom:


‍

  • Antibiotikaanvändning [17],[31],[32]
  • Förlossningar med kejsarsnitt [33],[34]
  • Formelmatning [17],[35]


‍
Ett mikrobiomtest kan ge insikt i nivåerna av patobionter i ditt barns tarm. Om höga nivåer upptäcks kan vi erbjuda rekommendationer för att stödja balansen i ditt barns mikrobiom.

Utforska ditt barns tarmhälsa med Alba Health

Att som förälder förstå vikten av ditt barns tarmmikrobiom och dess påverkan på hälsan ger dig möjlighet att ta proaktiva steg för att främja en balanserad tarmhälsa. Även om vissa händelser i livet är svåra att påverka, kan kunskap om de faktorer som påverkar tarmmikrobiomet hjälpa dig att göra informerade val som stöder ditt barns välbefinnande.

Vårt tarmhälsotest för barn 0–12 år ger insikter i ditt barns tarmmikrobiomsammansättning, med fokus på att stödja deras allmänna välbefinnande. Vi analyserar över 2 500 bakteriearter tillsammans med information från ett frågeformulär om din familjs livsstil för att kunna erbjuda skräddarsydda rekommendationer. Dessutom ingår en personlig konsultation med vår certifierade närings- och hälsocoach för att hjälpa dig att förstå och implementera hälsoplanen för ditt barn.

Observera: Alba Health diagnostiserar eller behandlar inte medicinska tillstånd.

[1] C. De Weerth, S. Fuentes, P. Puylaert och WM De Vos, "Tarmmikrobiota hos spädbarn med kolik: utveckling och specifika signaturer," Pediatrics, vol. 131, nr. 2, 2013, doi: 10.1542/peds.2012-1449.

‍

[2] K. Korpela et al., "Mikrobiom av den första avföringen efter födseln och infantil kolik," Pediatr. Res., vol. 88, nr. 5, s. 776–783, 2020, doi: 10.1038/s41390-020-0804-y.

‍

[3] JG de Moraes, MEF de A. Motta, MF de S. Beltrão, TL Salviano och GAP da Silva, "Fecal Microbiota and Diet of Children with Chronic Constipation," Int. J. Pediatr., vol. 2016, s. 1–8, 2016, doi: 10.1155/2016/6787269.

‍

[4] X. Ye, F. Yu, J. Zhou, C. Zhao, J. Wu och X. Ni, "Analys av tarmmikrobiotan hos barn med gastroesofageal refluxsjukdom med hjälp av metagenomics och metabolomics," Front. Cell. Infektera. Microbiol., vol. 13, nr. Oktober, s. 1–13, 2023, doi: 10.3389/fcimb.2023.1267192.

‍

[5] H. Wopereis, K. Sim, A. Shaw, JO Warner, J. Knol och JS Kroll, "Tarmmikrobiota hos spädbarn med hög risk för allergi: Effekter av prebiotika och roll i eksemutveckling," J. Allergy Clin. Immunol., vol. 141, nr. 4, s. 1334-1342.e5, 2018, doi: 10.1016/j.jaci.2017.05.054.

‍

[6] T. Feehley, CH Plunkett, R. Bao och SMC Hong, "Friska spädbarn hyser tarmbakterier som skyddar mot matallergi," Nat Med., vol. 25, nr. 3, s. 448–453, 2019, doi: 10.1038/s41591-018-0324-z.

‍

[7] B. Cukrowska, JB Bierła, M. Zakrzewska, M. Klukowski och E. Maciorkowska, "Förhållandet mellan spädbarnets tarmmikrobiota och allergi. Rollen av Bifidobacterium breve och prebiotiska oligosackarider i aktiveringen av anti-allergiska mekanismer i det tidiga livet," Nutrients, vol. 12, nr. 4, 2020, doi: 10.3390/nu12040946.

‍

[8] MC Arrieta et al., "Tidiga spädbarnsmikrobiella och metabola förändringar påverkar risken för barndomsastma," Sci. Transl. Med., vol. 7, nr. 307, 2015, doi: 10.1126/scitranslmed.aab2271.

‍

[9] M. Kalliomäki, MC Collado, S. Salminen och E. Isolauri, "Tidiga skillnader i fekal mikrobiota sammansättning hos barn kan förutsäga övervikt," Am. J. Clin. Nutr., vol. 87, nr. 3, s. 534–538, 2008, doi: 10.1093/ajcn/87.3.534.

‍

[10] K. Korpela och WM de Vos, "Restaurering av spädbarns tarmmikrobiota: toppmoderna," Gut Microbes, vol. 14, nr. 1, s. 1–14, 2022, doi: 10.1080/19490976.2022.2118811.

‍

[11] RC Robertson, AR Manges, BB Finlay och AJ Prendergast, "The Human Microbiome and Child Growth - First 1000 Days and Beyond," Trends Microbiol., vol. 27, nr. 2, s. 131–147, 2019, doi: 10.1016/j.tim.2018.09.008.

‍

[12] VB Young och TM Schmidt, "Översikt över den gastrointestinala mikrobiotan," Adv. Exp. Med. Biol., vol. 635, s. 29–40, 2008, doi: 10.1007/978-0-387-09550-9_3.

‍

[13] CA Lozupone, JI Stombaugh, JI Gordon, JK Jansson och R. Knight, "Mångfald, stabilitet och motståndskraft hos den mänskliga tarmens mikrobiota," Nature, vol. 489, nr. 7415, s. 220–230, 2012, doi: 10.1038/nature11550.

‍

[14] E. Le Chatelier et al., "Rikdom av mänsklig tarmmikrobiom korrelerar med metaboliska markörer," Nature, vol. 500, nej. 7464, s. 541–546, 2013, doi: 10.1038/nature12506.

‍

[15] C. Milani et al., "The First Microbial Colonizers of the Human Gut: Composition, Activities and Health Implikations of the Infant Gut Microbiota," Microbiol. Mol. Biol. Rev., vol. 81, nr. 4, s. 1–67, 2017.

‍

[16] M. Derrien, AS Alvarez och WM de Vos, "The Gut Microbiota in the First Decade of Life," Trends Microbiol., vol. 27, nr. 12, s. 997–1010, 2019, doi: 10.1016/j.tim.2019.08.001.

‍

[17] NA Bokulich, J. Chung, T. Battaglia och N. Henderson, "Antibiotika, födelseläge och dietform av mikrobiommognad under tidigt liv," Sci Transl Med., vol. 8, nr. 343, s. 1–25, 2016, doi: 10.1126/scitranslmed.aad7121.

‍

[18] C. Hidalgo-Cantabrana, S. Delgado, L. Ruiz, P. Ruas-Madiedo, B. Sánchez och A. Margolles, "Bifidobakterier och deras hälsofrämjande effekt," Microbiol. Spectr., vol. 5, nr. 3, s. 1–19, 2017, doi: 10.1128/microbiolspec.BAD-0010-2016.

‍

[19] BM Henrick et al., "Bifidobacteria-medierat immunsystem imprinting tidigt i livet," Cell, vol. 184, nr. 15, s. 3884-3898.e11, 2021, doi: 10.1016/j.cell.2021.05.030.

‍

[20] A. Marcobal och JL Sonnenburg, "Human milk oligosaccharide consumer by intestinal microbiota," Clin. Microbiol. Infect., vol. 18, nr. SUPPL. 4, s. 12–15, 2012, doi: 10.1111/j.1469-0691.2012.03863.x.

‍

[21] C. Walsh, JA Lane, D. Van Sinderen och RM Hickey, "Human milk oligosaccharides: Shaping the infant gut microbiota and supporting health," J. Funct. Foods, vol. 72, nr. Januari 2020, doi: https:

Vill du utforska ditt barns tarmhälsa? Albas banbrytande test hjälper dig att upptäcka ditt barns tarmhälsa och guidar dig om hur du kan förbättra den, med hjälp av en certifierad närings-och hälsocoach.

Testa Alba

Följ med oss i arbetet mot ökad förståelse för tarmhälsa i kommande generationer.