Källan till ditt barns förstoppning kan ligga i tarmfloran

Förstoppning är ett vanligt problem som drabbar cirka 15% av nyfödda och upp till 30% av äldre barn någon gång. Tack vare ny forskning finns det hjälp att få.

Forskning visar att tarmfloran kan ha en större påverkan på barns hälsa än man tidigare trott. Nu har vi möjlighet att bedöma om ditt barns tarmbakterier kan vara en del av orsaken till förstoppningen.

Lär dig mer från barnläkaren Erica Bonns

En frisk tarm ger ett hälsosamt bajs

Ditt barns tarmar är fulla av bakterier – både bra och dåliga – och de spelar en stor roll för en problemfri mage. De goda bakterierna hjälper till att bryta ner maten, hålla avföringen mjuk och se till att allt rör sig som det ska. Om balansen i tarmfloran rubbas kan det leda till:

Långsammare matsmältning och hårdare bajs
Svårigheter för tarmen att bearbeta fibrer
Låggradig inflammation som påverkar hur magen fungerar
Lägre nivåer av serotonin (ämne som hjälper till med bajsandet!)

Om du redan har testat att ändra kost och rutiner men ditt barn fortfarande är förstoppat, kan lösningen finnas i tarmfloran.

Utvecklat av forskare från Karolinska, KTH och Uppsala Universitet

Du är inte ensam. Vårt tarmhälsotest har hjälpt många föräldrar med barnens förstoppning.

Förstoppning är tufft för både barn och föräldrar. Vi hjälper dig att hitta orsaken till ditt barns förstoppning och ger expertråd anpassade efter deras behov.

Köp testet

Barnläkare / Medicinsk rådgivare på Alba

MD, Karolinska Institutet

Dr. Erica Bonns

"Vi har genomfört Sveriges största studie om tarmhälsa och analyserat data från hundratals barnfamiljer. Genom forskningen har vi identifierat specifika mönster i tarmfloran som är kopplade till förstoppning hos barn."

FRÅN EN FÖRÄLDER

"Hans mage har blivit mycket bättre och förbättras hela tiden."

"Det som fick mig att fastna för Alba var tanken att vi inte bara behövde vänta och se. Vi hade en chans att göra något nu för att hjälpa honom. Nu ser vi färre smärtattacker och han är mycket gladare. Det största för mig har varit lättnaden att veta att han inte har ont längre."

Läs Therese historia

Förstoppning kan bero på många saker

Inte tillräckligt med fibrer eller vatten

Fiber finns i frukt, grönsaker och fullkorn och hjälper till att hålla avföringen mjuk. Vatten gör också sitt.

Förändringar i rutiner

Att gå över till ersättning, börja förskola eller resa är saker som kan störa ditt barns bajsvanor.

Rädsla för att bajsa

Vissa barn håller sig om de har haft en smärtsam upplevelse eller känner sig t.ex. stressade under potträningen.

För lite rörelse

Äldre barn som rör sig för lite kan få en långsammare matsmältning.

Obalans i tarmbakterierna

Dessa obalanser kan göra det svårare för tarmen att fungera som den ska.

Matallergi och andra orsaker

Matallergi kan orsaka förstoppning. Andra orsaker kan vara glutenintolerans eller mediciner.

Vanliga frågor och svar

Mat och dryck som hjälper:

Frukter som katrinplommon, päron och äpplen (med skalet)
Grönsaker och fullkorn som innehåller mycket fibrer
Mycket vatten för att hålla avföringen mjuk
Probiotikarika livsmedel som yoghurt med levande kulturer som stödjer tarmhälsan

Mat och dryck att undvika:

Processad mat och skräpmat som inte har mycket fibrer
För mycket ost eller andra mejeriprodukter med hög fetthalt
Sockerhaltiga drycker eller för mycket sötsaker

Laxermedel kan hjälpa, men det är oftast bara en tillfällig lösning. Livsstilsförändringar som att äta mer frukt och grönsaker, dricka mer vatten och röra på sig mer kan bättre hjälpa mot förstoppning.

Att undersöka matallergi - även om ett sådant test kommer tillbaka negativt - så kan en matallergi vara aktuell. Det beror på att det finns två typer av matallergier: IgE-medierade (de kan upptäckas genom ett blodprov) och icke-IgE-medierade (det finns inget tillgängligt diagnostiskt test för att upptäcka dem).

Det optimala för att identifiera matallergi är genom en eliminationsdiet, som består i att eliminera livsmedel under en viss tid och sedan återinföra dem.

Om inte detta hjälper så kan det finnas andra orsaker som t.ex. glutenintolerans.

Hos barn beror det på åldern. Barnets mikrobiom utvecklas ständigt från födseln till vuxen ålder, så att övervaka dess bana och utveckling över tid är ännu mer informativt än att bara titta på en ögonblicksbild.

Från ett mikrobiomtest kommer du att upptäcka:

Nivåer av vänliga bakterier som främjar hälsosam utveckling
Nivåer av ovänliga bakterier som kan orsaka infektioner och hämma vänliga bakterier
Mångfald av tarmmikrobiom som är förknippad med hälsa och välbefinnande
Associationer med förstoppning från vår kliniska studie i Sverige
Nivåer av bakterier som främjar immunsystemets utveckling och som är associerade med lägre risk för allergi och eksem
Nivåer av bakterier som främjar metabol hälsa och som förknippas med hälsosam vikt
Nivåer av bakterier som främjar hjärnans hälsa och kognition
Viktigast av allt, du får personliga rekommendationer som täcker kost, miljöexponering, livsstilsbeteenden och probiotiska kosttillskott (om det behövs) som granskas av våra medicinska experter och som diskuteras med dig i en konsultation tillsammans med en certifierad närings- och hälsocoach. Du får även 3 enkla exempelrecept som främjar optimal tarmhälsa.

Referenser: Stewart CJ, Ajami NJ, O'Brien JL, Hutchinson DS, Smith DP, Wong MC, Ross MC, Lloyd RE, Doddapaneni H, Metcalf GA, Muzny D, Gibbs RA, Vatanen T, Huttenhower C, Xavier RJ, Rewers M, Hagopian W, Toppari J, Ziegler AG, She JX, Akolkar B, Lernmark A, Hyoty H, Vehik K, Krischer JP, Petrosino JF. Temporell utveckling av tarmmikrobiomet i tidig barndom från TEDDY-studien. Nature (2018);

Vi är bebodda av 39 biljoner mikroorganismer som lever på vår hud, mun, våra könsorgan, luftvägar och tarmar. Det är bakterier, svampar, virus och parasiter och de är viktiga för vår hälsa och för vår överlevnad.

Tarmmikrobiomet är samlingen av alla våra mikrober i tarmen och deras DNA. Mikrobiomet har en grundläggande roll i matsmältningen, immunsystemets hälsa och hjärnans hälsa. Obalanser i tarmmikrobiomet har associerats med de flesta kroniska sjukdomar som fetma, diabetes, astma, glutenintolerans och till och med cancer.

‍Referenser: Ghosh, T.S., Shanahan, F. & O’Toole, P.W. Tarmmikrobiomet som en modulator av hälsosamt åldrande. Nat Rev Gastroenterol Hepatol (2022); Vijay, A., Valdes, A.M. Tarmmikrobiomets roll i kroniska sjukdomar: en narrativ recension. Eur J Clin Nutr 76, 489–501 (2022).

Från ett avföringsprov kan vi samla in DNA från alla tarmmikrober. Från deras DNA kan vi se exakt vilka bakterier som finns och vad de gör i din tarm. Vi analyserar endast bakteriellt DNA och vi analyserar inte ditt eget DNA.

Fler frågor?

Kontakta oss